הליכת כושר עם מקלות נורדיים

פעילות לכל הגוף בחיק הטבע ובתוך יישובי המועצה
10/08/2018 עודכן בתאריך
הגדל

להליכה נורדית יתרונות רבים לכלל האוכלוסייה ולאוכלוסייה המבוגרת בפרט:

הגברת צריכת האנרגיה לעומת הליכה רגילה (בין 40% ל- 20% שריפת קלוריות יותר מאשר הליכה רגילה)

  • הפעלה, חיזוק והגמשה של שרירי פלג הגוף העליון
  • שיפור סבולת לב ריאה
  • הורדת עומס מהגב התחתון וממפרקי הירכיים, הברכיים והקרסוליים
  • שחרור מתח בשרירים באזור הכתפיים והצוואר
  • שיפור יציבה, שיווי משקל וקואורדינציה
  • מקלה על הליכה בעליות, בירידות ובשטחים מישוריים
  • פעילות נעימה בחברותא המאפשרת שיחה בזמן הפעילות
  1. חוג להליכת כושר עם מקלות נורדיים בבית הסב-יום ימי שני, בין השעות 8:20-9:10 (פרט לחודשים יולי-ספטמבר). עלות החוג: כ- 25 ₪ לשיעור, למשתתף המגיע באופן עצמאי.
  2. קבוצה בתוך יישובי המועצה: ניתן לפתוח במידה ויהיו 10 נרשמים לחוג. עלות החוג: כ- 200 ₪ לסדרה של 8 שיעורים ביישוב.

רכישת מקלות להליכת כושר נורדית במחיר מוזל לתושבי העמק והסביבה - כל מי שמעוניין לרכוש דרך עמותת ותיקי עמק יזרעאל, מקלות להליכת כושר נורדית באיכות טובה מאוד, ובמחיר הזול ביותר שניתן להשיג בארץ. דגם המקלות: Exerstrider תוצרת ארה"ב. עלות: זוג מקלות - 330 ₪

 

לפרטים והרשמה: סיגל אהרון , טל: sigal@eyz.org.il ,04-6520733

 

  • עמותת ותיקי עמק יזרעאל, מס׳ עמותה 580067262
  • |
  • ת.ד 3222 עפולה 1813201
  • |
  • טל' 04-6520103
  • |
עבור לתוכן העמוד