הליכת כושר עם מקלות נורדיים - רווח כפול!

להליכה נורדית יתרונות רבים לכלל האוכלוסייה ולאוכלוסייה המבוגרת בפרט:

  • הגברת צריכת האנרגיה לעומת הליכה רגילה בין 40% - 20% שריפת קלוריות יותר מאשר הליכה רגילה
  • הפעלה, חיזוק והגמשה של שרירי פלג הגוף העליון
  • שיפור סבולת לב ריאה
  • הורדת עומס מהגב התחתון וממפרקי היריכיים, הברכיים והקרסוליים
  • שחרור מתח בשרירים באזור הכתפיים והצוואר
  • שיפור יציבה, שיווי משקל וקואורדינציה
  • מקלה על הליכה בעליות, בירידות ובשטחים מישוריים
  • פעילות נעימה בחברותא המאפשרת שיחה בזמן הפעילות

מספר אפשרויות ללימוד ההליכה הנורדית:

  1. לימוד הליכת כושר עם מקלות נורדיים בבית הסב-יום - יש להתקשר ולתאם מראש.
  2. הקמת קבוצת הליכה נורדית בתוך היישוב - במידה ויהיו 10 נרשמים ואיש קשר   

ניתן לרכוש מקלות להליכת כושר נורדית במחיר מוזל לתושבי העמק. דגם המקלות: Exerstrider תוצרת ארה"ב. המקלות באיכות טובה וארגונומיים.

 

לפרטים נוספים: סיגל אהרון, 04-6520733, sigal@eyz.org.il

 

  • עמותת ותיקי עמק יזרעאל, מס׳ עמותה 580067262
  • |
  • ת.ד 3222 עפולה 1813201
  • |
  • טל' 04-6520103
  • |
עבור לתוכן העמוד